Nouvelle année, nouvelles résolutions.

 

Les bonnes résolutions sont une coutume de la civilisation occidentale qui consiste, à l'occasion du passage à la nouvelle année le 1er janvier, à prendre un ou plusieurs engagements envers soi-même pour améliorer son comportement, une habitude ou son mode de vie durant l'année à venir.

Une liste des bonnes résolutions les plus populaires :

• Améliorer son bien-être physique : manger sainement, perdre du poid, se remettre en forme, boire moins d'alcool, arrêter de fumer, ne plus se ronger les ongles ...

• Améliorer son bien-être mental : pensée positive, rire plus souvent, profiter de la vie, avoir une meilleure éducation, réduire son stress...

• Améliorer ses finances : payer ses dettes, économiser de l'argent, réaliser des investissements...

• Améliorer son engagement social : être sociable, se faire des amis, passer plus de temps en famille, développer son intelligence, trouver un meilleur travail, se porter volontaire pour aider les autres...

• Faire un voyage

Je ne tiens pas à parler de résolutions mais plutôt d’objectifs sur lesquels vous allez vous concentrer toute l’année.
Pour atteindre ses objectifs créez vous une routine.

Non, la routine n’a pas toujours une connotation péjorative !

Quand il s’agit de veiller à se sentir bien dans sa peau et dans sa vie, alors la routine bien-être risque de devenir une habitude dont tu ne pourras bientôt plus te passer. Le principe est de mettre en place de petites actions quotidiennes, ou du moins régulières, afin de t’inciter à prendre soin de toi.

Méditation, footing, lecture ou activités créatives comme le dessin anti-stress …

Une routine bien-être se pratique le matin au lever, pour partir du bon pied, ou le soir pour se délasser et glisser avec douceur dans le sommeil.
À toi de choisir celle qui te correspond ! Car le meilleur programme que tu pourras créer viendra de toi.

Toi seul(e) sais quelles activités contribuent à ton bonheur et ta santé, quelles soient physique ou mentale.

Se fixer des objectifs, c'est se mettre en chemin et engendrer une dynamique de transformation de soi vers une vie meilleure.

Mes conseils :

Étape 1 : déterminez vos objectifs.

Étape 2 : décomposez vos objectifs en tâches à mettre en place. 

Étape 3 : adaptez vos objectifs en fonction de votre énergie et de vos envies.

Étape 4 : ajustez vos objectifs au fur et à mesure du temps lorsque nécessaire.

Étape 5 : fixez-vous des deadlines afin de planifier vos actions dans le temps.

Fixez-vous un objectif d'une difficulté moyenne : réaliste pour avoir la certitude de pouvoir l'atteindre, mais représentant un défi pour vous stimuler. 

Pour ma part, avoir des objectifs m'aide à avancer, progresser et faire de moi une meilleure personne.

Bonne et heureuse année à vous chers lecteurs !