Le mental : croire en son potentiel

Le body positive, vous connaissez ? 

C'est un mouvement social en faveur de l'acceptation et l'appréciation de tous les types de corps humains. 

Il encourage la diversité et l'estime de soi en soutenant que la beauté est une construction sociale qui dépend des cultures et défie les stéréotypes et définitions normatives partagés par les médias.

Beau mouvement, n'est-ce pas ? 

Les femmes appartenant à ce mouvement ont raison ; plus la diversité est affichée, plus elle sera célébrée.

Cela n'est pas parce que nous ne sommes pas dans la norme que nous n'avons pas le droit de nous aimer et d'être aimé !

"Avant d'aimer les autres, il faut savoir s'aimer soi-même !" 

Apprendre à s'aimer, c'est un premier pas à franchir pour atteindre une forme de sérénité, et surtout, faire la paix avec son corps.

Vous me direz, c'est bien beau tout ça, mais comment applique-t-on le body positif ?

Pour cela, il faut se regarder avec amour.

Je comprends qu'il soit extrêmement difficile d'être objectif sur soi-même. 

En premier lieu, tentez cet exercice : l'analyse face au miroir.

- Face à votre reflet, concentrez-vous sur vos qualités physiques. Cela a été prouvé : les femmes voient en premier leurs défauts avant de voir leurs atouts.

- Regardez-vous avec sincérité : pensez aux parties de votre corps que vous n'aimez pas et transformez votre esprit critique en esprit bienveillant.

- Remerciez votre corps, réfléchissez à ce qu'il vous apporte au quotidien. Grâce à lui, vous vous déplacez, vous dansez, vous aimez... bref, il fait de vous un être vivant bien décidé à profiter de la vie.

Dans un second temps, la transformation du corps passe par celle de l'esprit.

L'estime de soi est liée à la conscience de sa valeur personnelle. Ainsi c'est savoir reconnaître ses forces et ses limites. 

D'un autre côté le sentiment de confiance, c'est croire en ses capacités de réussir. Une bonne estime de soi permet d'accepter qui on est et ensuite avoir une image positive. 

Evacuez de votre esprit les pensées négatives, les critiques, les mauvais jugements. Le mental de la réussite commence par là. 

Transformez votre négativité en positivité.